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■大豆油大豆油主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主，后女也是α-亚麻酸的不错来源。在油的加热过程中，干部过开始冒烟的温度叫作烟点。

■葵花籽油葵花籽油的脂肪酸营养和大豆油的类似，曾扬饱和脂肪酸含量极少，以亚油酸为主，但缺乏α-亚麻酸。不同的食物油，落马最主要的区别就是脂肪酸的组成有所不同。■玉米油玉米油中含有大量饱和脂肪酸和ω-6脂肪酸，后女既含有好脂肪酸也含有坏脂肪酸，还含有丰富的植物甾醇和维生素E。

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